גבול בזמן מסך

פעם לא היו הרבה מסכים ולא היה צורך להגביל את הילדים. הילדים כמעט תמיד היו מחוץ לבית בשעות אחה״צ, אבל מאז הזמנים השתנו והיום כמות המסכים שהילדים נחשפים אליהם היא רבה מאוד, כמעט בכל בית יש יותר ממסך אחד בין אם זה טלוויזיה, אייפד, טלפון או שעונים חכמים. היום, כשאנחנו רוצים קצת שקט, אנחנו משתמשים במסכים ובוא נודה די תלויים בהם.

אני רוצה להתחיל בהמלצה היבשה בנוגע לזמן מסך ולאט לאט נסביר את השימוש במסך בגילאים השונים.

עד גיל שנתיים: ההמלצה היא לא לתת זמני מסך בכלל

בגילאי 2-5: שעה ביום

בגילאי 6 ומעלה: ניתן לתת קצת מעבר (אבל בכל מקרה לא יותר משעתיים)

כל אלו הם ההנחיות היבשות אשר מדוברות במחקרים, אולם בפועל, אנו רואים הרבה הורים שנותנים לילדים מסכים ללא הגבלה ומתקשים להגביל את הילדים בכך.

אני רוצה לספר לכם שהורים רבים מתמודדים עם בעיות המסכים ודווקא בעיניי הפתרון נעוץ בהתחלה בגיל הקטן ובהרגלים שאנו מקנים לפעוטות שלנו, למשל: כאשר הילד עדיין פעוט ואלמד אותו לשחק במשחקים יחד איתי ובחלק מהזמן אנגיש לו את המשחקים במקום שיוכל לקחת לבד ואלמד אותו לשחק באופן עצמאי. 

הרבה הורים מדברים על זמן מסך שבו הם יכולים לעשות דברים אחרים כמו מטלות בית או לנוח בעצמם, אבל זה לא הכרח. ככל שתלמדו את הילדים שלכם לשחק באופן עצמאי כך תוכלו לעשות את מטלות הבית או דברים אחרים. כן כן, ילד שרגיל להעסיק את עצמו מגיל קטן ידע מה לעשות בזמנים שבהם אין מסך ויהיה לנו הרבה יותר קל לשים גבול.

עוד רעיון הוא לשבת ליד הילד כאשר הוא צופה במסכים ולשאול אותו שאלות, לדבר איתו על מה שראה, כאשר אנחנו עושים זאת אנו מעודדים למידה ולא צפייה באופן פאסיבי.

אם הילדים שלנו מתנגדים להגבלות על המסכים ולא השרשנו את זמני המסך שהיו יותר קטנים, נסו להציע להם חלופה מלהיבה - הציעו להם משהו שאתם בטוחים שהם אוהבים לעשות כמו להזמין חבר, לצאת לרכב על אופנים, או להכין איתכם משהו טעים במטבח. זכרו כי ככל שיהיה להם יותר כיף, כך זמן המסך יפחת ותצטרכו פחות להתווכח.

עוד דבר חשוב, כאשר את שמים את הגבול בנגוע למסכים תעמדו עליו, אל תשנו אותו בהתאם לנוחות שלכם. ילדים הם חכמים והם יעלו עליכם תוך מספר דקות וינצלו זאת.

אצלנו בבית יש זמני מסך שהם קבועים, לא קרוב לשעת השינה וללא תכנים שאינם מתאימים לילדים.

דבר אחרון, תהיו הדוגמא שלהם - אל תתפתו לאימרות כמו ״ההורים של איקס מרשים לו לצפות בטלויזיה כל הערב״, גבשו עמוד שדרה ועמדו על הגבולות שלכם באופן ברור.

אפשר גם להגיד לילדים למה אתם עושים את זה ולשתף אותם במציאת הזמן שבו צופים במסכים יחד. 

עוד דבר שניתן לעשות עם הילדים, הוא להסביר להם את הסכנות שיש בצפייה ממושכת במסכים כמו בעיות שינה, שפה, דמיון ותוכן לא ראוי.